spalanie tluszczu

[...] można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż diete niskowęglowodanową. Edit:Dextrozer...czy ja wiem że dlugo z glutaminą...glute sie beirze raczej jako antykatabolik [...]

ale to nie wyglada tak zle bo mam dobrze rozbudowane bary i zalezy mi na masie okolo 10 kg i potem spalanie tluszczu

A można coś na spalanie tłuszczu ;P?

cel spalanie tluszczu ,to nie pij juz soku z glukoza tylko cos z bialka i ww zlozonych

cel spalanie tluszczu ,to nie pij juz soku z glukoza tylko cos z bialka i ww zlozonych

hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob... z tego co sie orientuje to bcaa jest na rzezbe.. albo zapodaj sobie l-karnityne na kuzyna dobrze dziala..

"hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob... z tego co sie orientuje to bcaa jest na rzezbe.. albo zapodaj sobie l-karnityne na kuzyna dobrze dziala.." no leże i kwiecze ze smiechu

hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob tzn co osoba ogladajaca caly dzien TV - ktora nie cwiczy - czego moze sie spodziwac ??? w koncu jest niewytrenowana ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-04-28 11:59:32

Efektów nie bedzie jak nie ma diety. Na brzuch poelcam ABS II A6W ok ale działa głownie na górne miśnie brzucha. jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu aeroby, bieganie/basenik dieta z bilansem kalorycznym na minus i bedzie ok ;)

To, że ćwiczysz brzuch nie wpływa w żaden sposób na spalanie tłuszczu z brzucha. Skoro spada bf to znaczy, że wszystko jest ok. Cierpliwości.

w tym wieku stary za bardzo tez sie nie forsuj trenigniem, przesadna dieta,suplementami i bron boze sterydami! To tak tylko na wszelki wypadek! Zobacz sobie ATLAS CWICZEN! Ogólnie trening na rzezbe - duzo powtorzen,male przerwy miedzy seriami,jedna grupa miesniowa 2razy gora3w tygodniu ale 2ci wystarczy! A tluszcz spalasz aerobami nie treningiem [...]

Nie bezpośrednio ale wyższa termageneza = efektywniejsze spalanie tłuszczu.

posłek zastepczy ma uzupełniać dietę w kalorie - oczywiscie pożyteczne. W zależnosci od celu, wybierasz albo gainera (masowanie na weglach), mrp (np. dieta wysokobiałkowa i spalanie tłuszczu) lub białko (na dietach tłszczowych, redukcja).

spalanie tluszczu:) tabate zaczynam teraz robic po kazdym treningu silowym czyli 4 razy w tyg.

to jakbys chcial iśc na raz w prawo i w lewo, albo przybierasz na wadze albo stoisz w miejscu albo tracisz na wadze ( jednoczesne przyrost masy i spalanie tluszczu tylko na saa ) mc

umiarkowany biek min 30 min + dieta = spalanie tluszczu(a nie miesni)

gadalem z maratonczykiem amatorem(amator co przebiega 42.5km ehe) najlepsze na spalanie tluszczu jest stosunkowo wolne bieganie przez dluzszy czas np godzine czy dwie jak biegasz szybko to spalaja sie miesnie czy cos tam

Czy lepiej kupić gw jakiejś znanej firmy i zaryzykować ze syfy się wyskoczą? Jak to jest z gw? Jakie są efekty i kiedy się zaczynają i jakie dawki na spalanie tłuszczu trzeba brać?

hmb jest dobre np: mcarayven zauwazyl przy nim ze nasila spalanie tluszczu, mozesz je brac podziala w dawkach 3g na dzien, będzie napewno dobrze chronic miesnie, ale pasowaloby dokupic do niego cos jeszcze

Ten trening "5:00 rano (50min. stałym tempem)" jest akurat idealny na spalanie tłuszczu :-) Jedzenie czegokolwiek o tak rannej porze jest niefizjologiczne, wystarczy wieczorem łyknąć porcję białka o przedłużonym wchłanianiu i masz na 12 godzin zapewnione bezpieczeństwo mięśni: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Probolic-SR_-opis27140.html Zmieniony [...]